On zajmuje jeden ohydny sen dla kogoś informacja o tym, jak strasznie wyglądaszJako, ojej, dziękuję, a jeśli już nie czułem się jak powłokę siebie, teraz otrzymasz przypomnienie o tym, że jesteś wyczerpania. I jeśli stos kilka nocy sen na górnej części siebie, można przejść od patrząc, jak młody Johnny Depp Johnny ego deppa teraz. Wyobraź sobie, że lata złego snu może zrobić swój wygląd, nawet jeśli jesteś w stanie hibernacji w weekendy, aby grać w berka. To odbija się na twoich oczu, twarzy, włosów Możesz nie być tego świadomi, ale ty spadasz ofiarą stresu. Rozmawiałem z dr Michael Swann, Maryland, aby dowiedzieć się, że to właśnie najgorsze, że brak snu wpływa na twój wygląd. Swann mówił ze mną o tym, jak źle odprężony, nie tylko krótko, następnego dnia efekt, ale również długotrwałe skutki. Oto, co powiedział na temat znaczenia snu na swój wygląd, i sposoby usunięcia skutków ubocznych (zarówno bezpośrednie, jak i długoterminowe) w wieku do snu. Swan:"chociaż konkretne konsekwencje snu w skórze i zdrowie włosy nie były w pełni oświetlone, wiemy, że wysokiej jakości podkłady może uzdrowić od problemów skórnych szybko. Złe nawyki snu również prowadzić do stresu, o czym świadczy podwyższony poziom kortyzolu w organizmie. Kortyzol, jak wiadomo, wiąże się z słabe gojenie się ran, ale tam prawdopodobnie kilka czynników."Swana:"jak zwykle, człowieka trwa - godzin snu na dobę, ale to może się różnić od - godzin. Ważne jest, aby słuchać swojego ciała i utrzymać stałą zwyczaj spania."Swana:"noc pielęgnacja skóry staje się bardziej ważne dla mężczyzn, ponieważ oni się starzeją. Towary i może pomóc organizmowi zachować bardziej nawilżona i zapewniają bardziej równomierną płynność, która jest związana z mniej pomarszczona, a skóra wygląda młodziej. Bardzo podoba ćwiczenia, diety skóra nie jest bardzo skuteczne, jeśli nie są one traktowane jako codziennego lub wieczornej przyzwyczajenia, i większość schematów leczenia skóry trwa - miesiące, aby zobaczyć najlepsze wyniki. Dla mężczyzn poszukujących szybciej naprawić, często łączą w sobie dobre domy odchudzanie Z w-biurowych procedur."(Tak, jeśli chcesz szybszych wyników, należy skonsultować się z dermatologiem, aby dowiedzieć się, najlepszy plan dla ciebie.) Swan:"istnieje wyraźna stowarzyszenia z oczami po złej nocy sen, ale dokładne mechanizmy pozostają niejasne. Kiedy siedzisz w domu i nie śpię, oko ma tendencję do sucha i podrażniona, co prowadzi do stanu zapalnego i obrzęk lub obrzęk w oczy. To może sprawić, że twoje oczy wyglądają na starsze, i na twój wiek pokazują cienkimi liniami. Zmęczone oczy również są podatne na skurcze z powodu zmęczenia mięśni."Swana:"naoczne smarowania przed snem może pomóc nawilżyć zmęczone oczy i zmniejsza podrażnienia.
Nawilżające produktów powiek z kwasem hialuronowym, aby zminimalizować cienie. Krem na bazie mineralnej (np borsuka z tlenkiem cynku) mogą często robią dobrą robotę, minimalizuje zaczerwienienia związane z zmęczone oczy."Swana:"bardzo podoba mi się skóra.
aby ukryć wady i naprawdę zwiększyć wilgoć do zewnętrznych warstw skóry. Zawiera kwas hialuronowy, który zatrzymuje cząsteczki wody, a także symetykon, który pomaga mu rozprzestrzeniać się równomiernie."Swana:"to naprawdę trudne, aby wiedzieć konkretne realia tych, którzy mają chroniczny brak snu przez wiele lat, i zrozumieć, jakie czynniki są wybitne.
Starzenie się jest procesem i w dużej mierze zależy od genetyki, działaniem promieniowania UV i stresu.
Ćwiczenie pod-snu może prowadzić do trwałego uszkodzenia oczu i skóry po początkowym okresie odwracalne uszkodzenia. Jak szybko nieprzespane noce będą dodaj do wielkich zmian w swojej skóry w dużej mierze zależy od genetyki i indywidualnej, ale widzimy szybko wypadanie włosów i zmiany skóry przed zbyt wysokim napięciem, które zwykle kojarzy się z snu.
Czy może stres lub zły sen jest główną siłą napędową jest to trudne do pogodzenia, bo oni chcą być w parze.".
